くすみ対策

くすみを改善するリンパマッサージの方法

投稿日:

リンパマッサージは顔のリンパ液の流れを良くするマッサージ。続けることでくすみを改善する効果もあります。

1日の疲れをしっかり取り血行をよくするためにも、入浴時や就寝前などにリラックスした時間に行うのがおすすめ。

お気に入りの香りのマッサージオイルやエッセンシャルオイルを使用すると、より効果がアップします。ぜひ毎日行って、くすみを解消していきましょう。

リンパマッサージの仕方

  1. 顔にマッサージオイルやクリームをつけて、滑りを良くしておきます。首や鎖骨のあたりまでマッサージするので、この時顔だけでなく、首の付け根まで塗っておくとマッサージがしやすくなります。

    就寝前ならいつものスキンケアの最後につける乳液やクリームを少し多めにつけても大丈夫です。

  2. 指の腹を使って、顎の先から耳の下へとトントンと押すようにしてマッサージします。
  3. 次に口元から耳へ同じ要領でマッサージします。マッサージは必ず内側から外側を心がけます。
  4. 小鼻の横から耳の下へ向けてマッサージします。
  5. 目元からこめかみへマッサージします。
  6. 眉頭からこめかみへとマッサージします。
  7. 額の中央からこめかみへとマッサージします。
  8. 髪の生え際から両耳へとマッサージし、そのまま耳の下を通って、鎖骨の上辺りまでマッサージします。

マッサージは必ず一方方向へと行い、往復しないようにして行います。マッサージ後は溜まっていた老廃物が排泄されやすいので、コップ1杯の白湯を飲むとデトックス効果が上がります。

簡単にできるマッサージなので、ぜひ今日からはじめてみてください。

エイジングケア化粧品

-くすみ対策

Copyright© HadaBeauty , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.