エイジングケアの基礎知識

お肌をきれいにするための飲み物~話題の美容ドリンク3選

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人間の約70%は水分。成人男性でも毎日2リットル以上の水分補給が必要だと言われています。

どうせ毎日何かを飲んで水分を補給するなら、健康や美容に効果の高い飲み物を飲みたいもの。

無理なく続けられて、しかもお肌をきれいにする効果があると話題の飲み物をご紹介します。

水素水

肌を老化させる原因の1つに活性酸素というのがあります。

紫外線やストレス、過労、喫煙などによって、体内で活性酸素が大量に発生すると、細胞や遺伝子を傷つけて、シミやシワなどの肌トラブルを引き起こしてしまいます。

お肌を老化から守り、きれいにしていくためには、この活性酸素を除去することが効果的。

そこで水素水の出番です。

水素水は名前のとおり、水素を手軽に体内に取り入れることができる水。水素を体内に取り入れると、分子が小さいため、体の隅々に行きわたり、活性酸素と結合して中和されるため、活性酸素が除去されるというわけです。

活性酸素が取り除かれると、シミやソバカス、くすみを薄くしたり、ニキビが改善されたり、シワが浅くなったりと、肌がきれいになる効果だけでなく、細胞が元気になって代謝が上がるため、便秘やむくみが解消されたり、痩せやすくなったり、肩こりが解消されたりと、美容や健康に様々な効果をもたらされることが分かっています。

最近では、アスリートや芸能人も水素水を愛飲している方も多く、水素水の効果が注目され、様々な種類の水素水が市販されるようになりました。


水素水サーバーや、水に粉末をとかすスティック型などがありますが、おすすめはパウチ型の水素水。携帯しやすく、水素が蒸発しにくい形になっています。

そして、もちろん水素の含有率が多いものを選ぶと効果的。目安としては0.8ppm以上と言われています。

お値段は大体1本当たり200円~300円で、まとめ買いや定期購入をすると少し割安になります。

水素の効果を感じられるのは、細胞が新しく入れ替わる3カ月と言われているので、ポイントは3カ月間、毎日、水素水を飲み続けられるかどうか

価格もそうですが、水素水自体は無味無臭なので、あとはベースにしているお水の味が自分の口に合うものを選ぶということも大切です。

こちらには、いろんな種類のアルミパウチ型水素水のキャンペーン情報やモニター情報が掲載されているので、最初はお試しセットから始めてみるのもおすすめです。
おすすめ水素水のキャンペーン情報

コンブチャ

コンブチャというのは、アメリカで飲まれている美容ドリンク。紅茶に菌を加えて作られた発酵ドリンクで、めざましテレビでも紹介されて話題になった飲み物です。

昆布茶とは全く別の飲み物で、1970年代に日本ではやった紅茶キノコのことらしく、それがなぜか「KOMBUCHA」としてアメリカで発売されているそうです。

コンブチャのダイエット効果や美容効果が認知されるやいなや爆発的な人気を誇り、コンビニエンスストアには様々な種類が売られるようになって、今やアメリカ人にとっては定番の飲み物になっているんだとか。

コンブチャには、乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれ、お肌にいい栄養素を1杯飲むだけで取り入れることが可能。

しかも、消化機能に働きかけるので、便秘改善にも効果があり、置き換えダイエットにも最適な飲み物です。

アメリカで売られているコンブチャは日本人の口には人によって合わないものが多く、これを改良して飲みやすくしたものがこちら。


話題の美容ドリンク「KOMBUCHA」

購入して飲んでみましたが、原液はとろっとして、結構甘めな濃い紅茶という感じ。

そのままだとちょっと濃いので炭酸割りにするとスパーリングティーみたいで飲みやすいです。

お通じがよくなるなというのは、飲んで割とすぐ実感できるので、便秘による肌荒れにお悩みの方におすすめです。

もっと詳しくコンブチャの効果について知りたいという方はこちらに掲載されています。
コンブチャの効果

ルイボスティー

ルイボスティーには、活性酸素の増加を抑制する働きがあるSOD酵素やフラボノイド類などの抗酸化成分のほか、肌を作るタンパク質や、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。

肌老化を予防して美肌を作る飲み物としてだけでなく、妊娠中やお子さんでも安心して飲める健康茶としても人気が高く、長年、家族で愛飲している方が多いお茶です。

ルイボスティーもいろんな種類が売られ、煮出すタイプや水出しタイプもありますが、水出しでもしっかり成分が抽出できるもののほうが手軽で続けやすいです。

イチオシはティーライフのルイボスティー。味もよく、お茶のメーカーとしても信頼度が高いことが理由です。万が一、口に合わないというときも30日返金保証があるので安心です。


30日返金保証付き!ティーライフのルイボスティー

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